건강·의료 정보

고혈압은 특별한 증상이 없어도 심장, 뇌혈관, 신장 건강에 영향을 줄 수 있는 만성질환입니다. 그래서 “혈압이 조금 높다”는 말을 들었다면 약 복용 여부와 관계없이 생활습관을 함께 점검하는 것이 중요합니다.  …

아침에 일어나 침대에서 내려와 첫발을 디딜 때, 발뒤꿈치 안쪽이 바늘로 찌르는 듯한 극심한 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 혹은 의자에 오래 앉아 있다가 일어설 때 발바닥이 뻐근하고 아프다면 '족저근막염&#…

안녕하세요, 건강한 라이프스타일을 연구하고 유익한 정보를 전해드리는 건강 블로그 에디터입니다. 요즘 당뇨 예방과 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 입소문을 타고 있는 식재료가 있습니다. 바로 '멕시코 감…

6월 5일 환경의 날을 맞아, 무더운 여름철 누구나 한 번쯤 고민해 봤을 '생수 보관' 문제에 대해 이야기해 보려 합니다. 뙤약볕 아래 주차된 차 안에 무심코 둔 생수병, 목이 말라 다시 마시려고 할…

여름이 다가오거나 갑자기 늘어난 체중 때문에 거울을 보며 한숨 쉬어본 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 헬스장 등록도 해보고 식단도 줄여보지만, 나이가 들수록 나잇살과 뱃살은 쉽게 빠지지 않죠. 이럴 때 약국에…

운동을 열심히 마친 후 무엇을 먹어야 할지 고민되시나요? 많은 다이어터분들이 살이 빠질까 봐 운동 후 음식을 굶거나, 반대로 보상 심리로 과식을 하곤 합니다. 하지만 운동 후 식사는 단순히 끼니를 때우는 것이 아니…

부모님 건강검진이나 독감 예방접종을 준비하다 보면 함께 자주 듣게 되는 백신이 바로 폐렴구균 예방접종입니다. 특히 2026년에는 성인용 21가 폐렴구균 단백접합백신인 ‘캡박시브’가 국내 접종 현장에 도입되면서 기존…